BLOGG

Man blir aldrig fullärd. Finns alltid ny kunskap att ta in. Man kan heller inte säga att det jag tror på är rätt och allt annat är fel. Självklart ska man tro på det du lär ut, men det kanske inte passar alla och alla har olika mål. Därför måste man hela tiden skaffa sig ny kunskap, utmana sina...

Blev inbjuden till ett riktigt roligt backpass i söndags som jag skulle vilja dela med mig av. Det finns så många olika sätt att träna på, det här var svinkul. Ett fantastiskt sätt att få ihop en del höjdmeter på utan att det känns särskild jobbigt. Självklart svider det ju lite i låren uppför, men du glömmer det snabbt:)

Anmäld!!!

19.02.2018

Jag drömde häromnatten att jag blev uppflyttad till ett 60k bergslopp istället för 35k. Att jag var för bra för att springa 35 sa de. Och jag skulle vara bunden till två vildhästar som skulle visa mig vägen. Någonting i denna dröm säger mig att jag är redo. Jag tror för lite på mig själv och hur stark jag egentligen...

Jag vill älska min kropp. Jag vill känna att den bär mig och hjälper mig att förverkliga mina drömmar. Varje dag vill jag ge min kropp den kärlek den förtjänar. Jag vill att mina muskler ska få arbeta, jag vill promenera för att de ska få återhämta sig och jag vill mjuka upp min bindväv för att ge kärlek till...

Trots feber så är jag nöjd med veckans träning. Fick till de viktigaste (för mig) nyckelpassen och jag har varit duktig på att iaf stretcha, alltså mer yoga än stretch, 15-20 min varje dag. Skulle väl behöva mer rörlighet då löpningen gör en fruktansvärt stel. När jag äntligen börjar känna mig lite mjuk, så kör jag ett tufft intervallpass...

Löputbildare

10.02.2018

Jo det är ju det som är mitt främsta yrke. För er som följer mig på sociala medier blir det just nu väldigt mycket Soma Move och rörelseträning. Men det är något som ligger mig sååå varmt om hjärtat. Och för att bli en bättre löpare eller annan atlet av något slag så är denna holistiska träningsform outstanding!

Springer mycket, cyklar en del, åker lite skidor ibland och går en hel del promenader. Stelnar på, sååå lätt att träna men sååå svårt att träna rörlighet och mjuka upp bindväven. Minst lika många timmar som man lägger på att förbättra sin kondis och styrka, minst lika många timmar borde jag lägga på yin och annan typ av yoga och...

Resetips

30.01.2018

Jag skulle vilja dela med mig av en resa jag och min man gjorde för ett par år sedan. Det är nog en av de absolut bästa resor jag varit på. Det var något med Madeira som fick mig blixtförälskad.

Må bra.

24.01.2018

Vi lever i en värld där vi bombas av skönhetsideal, träningsuppdateringar och annan typ av måbratips på sociala medier. Jag kan erkänna att jag själv blir extremt påverkad av dessa, både positivt och negativt. Jag kan bli peppad samtidigt som jag kan bli otroligt hård mot mig själv. Oftast slutar det med att jag aldrig blir nöjd med det...